4 Rekomendasi Susu yang Aman Diminum Penderita Kolesterol Tinggi

3. Susu almond

Bagi Anda yang memiliki alergi kacang serta mencari rekomendasi susu untuk kolesterol, susu almond dapat menjadi alternatif yang lezat.

Selain itu, kadar vitamin E dalam susu almond lebih tinggi dibandingkan yang terkandung pada susu sapi. Namun, hampir semua susu almond yang dijual di pasaran sudah dicampur dengan gula yang tidak sedikit jumlahnya.

Oleh karena itu, bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi, minumlah susu almond buatan rumahan yang tidak mengandung gula.

4. Susu rami

Anda mungkin masih asing dengan jenis susu satu ini. Susu rami merupakan pencampuran dari air dan biji tanaman rami. Susu rami bebas laktosa, sehingga aman dikonsumsi oleh Anda yang intoleransi laktosa atau alergi susu.

Susu rami juga mengandung asam omega-3 dan beberapa mineral yang membuat susu ini menjadi salah satu minuman yang sehat.*

(Helmi Ade Saputra)