Kebanyakan Tidur hingga Suka Menyendiri, 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disadari Merusak Kesehatan Jantung

PENYAKIT jantung masih menjadi salah satu penyakit yang terbanyak mengakibatkan kematian. Tanpa pandang bulu, penyakit satu ini bisa menyerang siapa pun. Tua, muda, pria dan wanita.

Meski demikian, nyatanya dalam keseharian banyak orang, masih sering melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa memicu kerusakan pada jantung.

Apakah kebiasaan buruk yang bisa memicu kerusakan pada jantung, selain merokok dan minum alkohol dalam jumlah berlebihan? Yuk cek paparan tujuh kebiasaan sehari-hari yang nyatanya bisa merusak jantung, seperti dirangkum dari Huffington Post, Sabtu (17/9/2022):

1. Diet cepat menghilangkan Makronutrien: Orang yang menjalankan diet rendah kolesterol untuk menghindari lemak sehat, serta zat gizi makro yang penting, malah akan berpotensi untuk memiliki penyakit jantung. Dokter Daniel Edmundowicz, kepala kardiologi di Rumah Sakit Universitas Temple, menilai meski jenis diet ini tidak akan menyebabkan peningkatan kadar kolesterol, namun dapat menyebabkan penambahan berat badan dan memberikan banyak tekanan pada sistem gula dan sistem diabetes. Akhirnya, bisa membebani sistem kardiovaskular. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa perubahan kebiasaan makan yang tiba-tiba dan ekstrem dapat menyebabkan penurunan fungsi jantung.

2. Menyendiri: Terisolasi dari orang lain juga dapat berdampak besar pada kesehatan jantung kita, menurut Dr. Rigved Tadwalkar, selaku ahli jantung di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California menyebutkan menyendiri dapat menyebabkan depresi dan depresi ini lah yang meningkatkan faktor risiko kardiovaskular seperti hipertensi, gaya hidup dan kebiasaan makan yang buruk.