Yuk Jangan Malas Jalan Kaki! Bermanfaat Kurangi Risiko Obesitas, Kanker Payudara hingga Kematian Loh!

BUDAYA kebiasaan jalan kaki memang bisa dibilang kurang lekat dengan kultur masyarakat Indonesia. Tidak seperti kebanyakan di negara maju, yang masyarakatnya gemar dan terbiasa berjalan kaki.

Padahal, tahukah Anda kalau jalan kaki nyatanya menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi orang-orang dari segala usia.

Disampaikan ahli kesehatan dan dari Spesialis Penyakit Dalam dan sekaligus Ketua Satgas Covid-19 IDI, Prof. Zubairi Djoerban, lewat akun Twitter pribadinya, @ProfesorZubairi, Rabu (7/9/2022), merujuk pada Riset Harvard Health Publishing, berolahraga sederhana seperti jalan kaki memberikan banyak keajaiban untuk kesehatan.

Pertama, bisa mengurangi signifikan risiko obesitas lalu mengurangi keinginan ngemil makanan manis. Menurunkan risiko kanker payudara, melindungi persendian lutut dan pinggul, dan bisa juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.