Olahraga 150 Menit dan Anti Gorengan, Rahasia Awet Muda Astrid Tiar Jelang Usia 40

Tak cuma kencang berolahraga, asupan makanan yang masuk ke tubuhnya pun sangat ia perhatikan.

“Olahraga total 150 menit saja, habis itu makan yang benar, hindari makan goreng-gorengan. Ya kalau sebulan sekali oke lah," imbuhnya lagi.

Mengaku serius menjaga pola makannya, jebolan Gadis Sampul ini bahkan mengatur asupan makananya sampai ke dokter gizi.

"Aku kalau makan dijaga banget beneran, kadang sesuai anjuran dari dokter gizi. Salah satunya karena metabolismenya melambat (di usia sudah 36 tahun). Sebenarnya harus menjaga pola makan, tidur sama olahraga," pungkas Astrid.

 BACA JUGA:4 Tips Menjaga Kulit agar Tetap Awet Muda

BACA JUGA:7 Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba di Usia Setengah Abad

(Rizky Pradita Ananda)