Begini Cara Atasi Payudara Besar Sebelah Tanpa Perlu ke Dokter

Selanjutnya, angkat kedua tangan dan perhatikan kembali payudaramu. Cari tahu ada atau tidaknya perubahan ukuran, bentuk, dan warna pada payudara. Membungkuklah hingga payudara terjulur ke bawah. Cek ada atau tidaknya perubahan pada payudaramu.

Cermati juga posisi payudara kanan dan kiri saat kamu membungkuk. Apakah sejajar atau ada yang lebih besar ukurannya? Kemudian, tekan puting payudara secara perlahan dengan ibu jari dan telunjuk. Perhatikan apakah ada cairan keluar dari puting.

Sambil berbaring, letakkan bantal kecil di bawah pundak dan tempatkan tangan kanan di bawah kepalamu. Dengan menggunakan tangan kiri, periksa payudaramu yang kanan, begitu pula sebaliknya.

Selanjutnya, tekan seluruh area payudara dengan gerakan memutar, mulai dari yang terluar (arah jam 12) hingga mencapai puting. Rasakan dan perhatikan apakah terdapat benjolan, kepadatan, atau cairan yang keluar dari puting.

Kembali ke posisi berdiri, angkat satu tangan ke belakang kepala dan gunakan tangan lainnya untuk memeriksa payudara satunya.

(Martin Bagya Kertiyasa)