Waspada! 3 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Jadi Pemicu Hipertensi

HIPERTENSI atau tekanan darah tinggi, memang memiliki karakter yang tak jauh berbeda dengan penyakit diabetes sebagai ‘silent killer’.

Ya, penyakit satu ini bisa jadi pembunuh diam-diam, bisa hadir tanpa gejala tapi mengancam keselamatan nyawa seseorang.

Salah satu contohnya baru-baru ini, viral seorang ibu meninggal dunia usai berlomba balap karung di perayaan HUT RI ke-77, diduga menghembuskan napas terakhirnya karena memiliki hipertensi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi, secara umum memang tidak memiliki tanda atau gejala. Sebagai pertanda, namun tetap ada gejala seperti sakit kepala, sesak napas, atau mimisan yang umum dirasakan para pengidapnya, dikutip dari Mayo Clinic.

Disebutkan lebih lanjut, gejala seperti ini tidak spesifik dan biasanya tidak terjadi sampai tekanan darah tinggi mencapai tahap yang parah atau mengancam jiwa.

Nah, mengingat karakternya sebagai silent killer dan biasanya hadir tanpa gejala. Maka sebaiknya, kita bisa menghindari beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu hipertensi ini hadir. Apa saja? Melansir Mayo Clinic dan Medical News Today, Kamis (19/8/2022) berikut uraian empat kebiasan buruk yang bisa memicu hipertensi

1. Kurang gerak: Hati-hati bagi Anda yang tidak aktif secara fisik, alias kurang bergerak. Orang yang tubuhnya kurang bergerak cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi., kurangnya kurangnya aktivitas fisik juga meningkatkan risiko kelebihan berat badan.