Konsumsi Protein Berkualitas Tinggi Yuk, Salah Satu Manfaatnya Jaga Kesehatan Jantung

BAGI kamu yang rajin berolahraga harus memperhatikan kondisi kesehatan lainnya. Seperti tetap mengonsumsi makan sehat, untuk menunjang kesehatan tubuh.

Salah satu menu bisa dipilih yaitu mengandung protein. Konsumsi protein yang cukup diperlukan untuk mencegah malnutrisi, mungkin juga penting untuk menjaga massa dan kekuatan otot seiring bertambahnya usia.

Beberapa makanan yang mengandung protein, dikatakan seperti brokoli, tahu dan tempe serta dada ayam. Makanan tersebut mudah ditemui dan terjangkau.

"Menu yang baik adalah menu yang tinggi protein, yang mudah ditemui yaitu dada ayam, tahu, tempe. Atau bisa lebih kompleks lagi protein seperti brokoli, jadi untuk para pelari dan running antusias," ujar Andre Caprina selaku Marathoner dan Marathoning Coach, Sabtu (23/7/2022).