4 Olahraga yang Cocok untuk Mencegah Serangan Jantung, Apa Saja?

BANYAK orang yang masih muda alias berusia produktif yang terkena serangan jantung. Hal ini akibat gaya hidup mager, malas olahraga, dan banyak makan enak juga berlemak.

Nah, agar kamu tak terkena serangan jantung, terdapat beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan oleh American Heart Association untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Simak yuk, apa saja?

1. Berjalan kaki

Jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, memperkuat tulang, serta mengurangi lemak tubuh.