Apakah Buah Naga Bisa Menurunkan Darah Tinggi?

APAKAH buah naga bisa menurunkan darah tinggi? Pertanyaan tersebut kerap kali dipertanyakan sebagai salah satu solusi alternatif menurunkan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi adalah keadaan tekanan darah mencapai lebih dari 120/80 mmHg. Umumnya, dokter akan meresepkan obat-obatan sebagai pengobatan dan perubahan gaya hidup.

Perubahan gaya hidup termasuk modifikasi dalam diet dan olahraga. Telah terbukti secara ilmiah bahwa diet yang mencakup banyak buah dan sayuran, dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah secara alami.

Tak sedikit dari penderita darah tinggi berusaha mengonsumsi buah-buahan setiap hari sebagai pengobatan. Ada beberapa dari mereka memilih untuk mengonsumsi buah naga sebagai penurun darah tinggi.

Lantas, apakah benar buah naga bisa menurunkan darah tinggi? Untuk mengetahuinya, simak ulasan berikut ini.

Dilansir dari Jurnal Fruit-Eating in Management of Hypertension, buah naga termasuk buah yang kaya akan fitoalbumin yang sangat tinggi dihargai sebab memiliki sifat antioksidan.

Buah naga atau Hylocereus polyrhizus juga kaya akan serat, vitamin C. Buah naga juga sarat dengan mineral penting, terutama kalium dan kalsium yang membantu menjaga struktur tulang. Dengan kata sederhana, kalium memainkan peran kunci dalam menjaga kadar air, pH atau keseimbangan asam dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Shiga University of Medical Science di Jepang, jika kamu penderita diabetes, diet kaya kalium dapat membantu melindungi jantung dan ginjal.

Kalium juga dapat meningkatkan pertumbuhan otot, menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi kecemasan dan stres dan termasuk bantuan dari stroke atau kondisi jantung.

Demikian penjelasan terkait buah naga yang bisa menurunkan darah tinggi menurut dari berbagai penelitian yang perlu diketahui. Sebaiknya penderita mengonsumsi secara teratur dan tidak berlebih.

(Martin Bagya Kertiyasa)