Cegah Diabetes, 4 Sayuran Ini Terbukti Ampuh Turunkan Gula Darah

OBESITAS memang cukup mengkhawatirkan, lantaran bisa menyebabkan diabetes. Disebut sebagai ibu dari segala penyakit, diabetes memang sangat dipengaruhi oleh gaya hidup.

Gaya hidup serta konsumi makanan bisa membuat gula darah kita meningkat. Oleh karena itu, sangat diasrankan untuk menghindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan. Sebab, makanan-makanan tersebut dapat berkontribusi pada fluktuasi gula darah.

Pilihlah makanan-makanan kaya serat seperti sayur-sayuran untuk mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Nah, berikut ini sejumlah sayuran penurun gula darah seperti dirangkum dari Healthline.

Bayam