MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Gerakan sederhana seperti naik turun tangga dapat membakar kalori, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan dalam berolahraga, hingga meningkatkan kekuatan tubuh.
BACA JUGA:Amankah Berolahraga saat Tekanan Darah Rendah Kumat?
4. Sit up dan push up
Sit up dan push up memiliki banyak manfaat, seperti menjaga postur tubuh, membangun otot perut, mengurangi risiko nyeri pinggul, hingga meningkatkan kelenturan tubuh.
(Dyah Ratna Meta Novia)