3 Posisi Tidur Terbaik untuk Kondisi Kesehatan Tertentu

2. Back sleeping: Posisi ketika punggung menempel ke tempat tidur atau telentang ini tenyata bisa mengurangi titik-titik tekanan dan secara ortopedi jadi agak lebih stabil. Posisi tidur yang direkomendasikan untuk orang-orang yang mengalami nyeri bahu, pinggul atau lutut.

3. Stomach sleeping: Kebalikan dari back sleeping, posisi ini adalah menempatkan perut menempel ke tempat tidur (seperti tengkurap). Posisi tidur satu ini baik untuk orang yang menderita sleep apnea. Kenapa? Karena dengan posisi ini, arena saluran udara jadi lebih cenderung tetap terbuka dan membuat Anda bisa bernapas lebih mudah. Posisi perut jatuh bebas, berbaring tengkurap dengan tangan di atas bantal yang menopang ini juga disebut jadi posisi tidur terbaik untuk yang mengalami masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, maag dan perut mulas. Tapi perlu diperhatikan, kadang-kadang posisi seperti ini bisa membuat sulit tulang belakang selaras. Berhati-hatilah akan potensi nyeri otot dan leher.

(Rizky Pradita Ananda)