4 Asupan Sehat untuk Menghadapi Cuaca Ekstrem, Konsumsi Yuk!

SAAT menghadapi cuaca ekstrem kita wajib mengonsumsi makanan sehat. Sebab makanan sehat baik bagi imunitas tubuh.

Berikut ini berbagai makanan sehat seperti dilansir Okezone dari LiveStrong. Apa saja?

1. Sup

Saat cuaca ekstrem dingin usai hujan, maka tubuh harus mendapatkan kehangatan. Mengonsumsi sup yang berbahan dasar kaldu akan membantu tubuh tetap hangat dan terhidrasi. Salah satu contoh sup berbasis kaldu yang direkomendasikan para ahli sup kaldu sayuran, maupun sup ayam. Hidangan ini mengandung air hingga 98%, dan kandungan sodiumnya akan membantu sistem metabolisme tubuh.