Sayangi organ pencernaanmu. Hindari makanan yang terlalu pedas atau asam. Atur banyaknya makanan. Lebih baik makan sedikit tapi sering daripada makan dengan volume yang terlalu banyak. Olahraga teratur dan kelola stress dengan lebih baik.
Twitter: @dewitarot
IG: @dewitarot
(Martin Bagya Kertiyasa)