Kalori Nasi Putih 1 Centong yang Sehat, Cegah Gula Darah Melonjak!

"Nasi putih kandungan lemaknya hampir nol. Artinya, jika Anda mengonsumsi nasi putih tanpa mentega maka Anda hampir tidak mendapatkan lemak sama sekali," tegas laporan kesehatan tersebut.

BACA JUGA : 5 Kesalahan Masak Nasi dengan Rice Cooker, Yakin Selama Ini Anda Sudah Benar?

Satu centong nasi putih mengandung lebih dari 4 gram protein yang menjadikannya sumber protein terbaik, meskipun apa yang Anda dapatkan dari 1 cangkir protein nasi masih lebih rendah daripada yang Anda dapatkan dari makanan kaya protein lainnya.

Lebih lanjut, nasi putih juga dipercaya mengandung zat besi, sedikit serat, dan vitamin B seperti riboflavin, niasin, dan thiamin. Tak hanya itu, beras juga kaya akan mineral dan vitamin.

(Helmi Ade Saputra)