4 Cara Paling Ampuh Hilangkan Mendengkur

MEMILIKI pasangan yang mendengkur memang sangat menganggu. Tapi, bukan berarti mereka yang masih single boleh abai dengan masalah ini. Pasalnya, setiap mendengkur bisa jadi awal sleep apnea.

Mendengkur atau biasa disebut dengan ngorok, terjadi ketika udara udara masuk melalui tenggorokan saat bernapas. Jaringan tenggorokan yang bergetar sehingga menimbulkan suara dengkuran keras.

Masalah ini bukan merupakan hal yang serius, tetapi mendengkur menjadi tanda kondisi tertentu. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa permasalahan, seperti obesitas, kurang tidur, obstructive sleep apnea, masalah hidung, dan tenggorokan.

Dengan menyempitnya saluran pernapasan maka akan menghalangi suara pernapasan sehingga mengakibatkan suara dengkuran semakin keras. Untuk menyiasatinya, inilah beberapa cara menghilangkan kebiasaan mendengkur saat tidur.