Bentar Lagi Ramadan, Berbagai Menu Buka dan Sahur untuk Penderita Diabetes

PENDERITA diabates tak boleh sembarangan makan sahur dan buka puasa. Mereka wajib memperhatikan makanan yang bisa dikonsumsi atau tidak demi menjaga kesehatannya.

Ahli Gizi Fitri Hudayani, SST, SGz, MKM dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo mengatakan, terdapat berbagai macam makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh para penderita diabetes saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

"Untuk komposisi makanan saat berbuka, bisa berbuka dengan satu porsi buah segar, boleh pepaya, melon, pisang atau lainnya dan minumlah segelas air putih, kemudian salat Maghrib. Setelah itu, makan utama sama seperti biasanya di hari biasa dengan mengonsumsi nasi, lauk hewani, lauk nabati, sayur dan buah," kata Fitri.

Usai menjalani ibadah Tarawih, Fitri mengatakan, penderita diabetes bisa mengonsumsi makanan ringan seperti roti isi selai kacang dan satu porsi buah. Kemudian untuk sahur porsi makanan sama seperti saat makan malam.