Sebelum Olahraga, Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Menambah Energi

Roti Gandum

Anda bisa menyantap roti gandum dengan selai favorit Anda sebelum memulai kegiatan berolahraga. Roti gandum sangat cocok dijadikan sarapan karena mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Telur

Telur mengandung banyak asam amino dan kaya protein. Mengonsumsi telur di pagi hari sebelum berolahraga dapat mengenyangkan dan aman di lambung untuk aktivitas lain yang akan Anda lakukan selanjutnya.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)