Tips Olahraga Ringan ala Yogie Nandes, Simak Yuk!

PENYANYI jebolan ajang pencaharian bakat KDI, Yogie Nandes terus menjalani pola hidup yang sehat. Pedangdut asal Sumatra Barat itu mengaku sengaja melakukan kegiatan itu untuk menjaga kesehatannya.

Bahkan Yogie Nandes menjelaskan alasan dibalik rutinitas menjalani olahraga belakangan ini. Selain kesehatan, rutin berolahraga juga turut membantu melancarkan kegiatan dalam bernyanyi.

 

“Badan yang fit tentunya akan sangat membantu melancarkan kegiatan aku terutama dalam bernyanyi,” Ujar Yogie Nandes, (24/2/2022).

Lebih lanjut, pedangdut kelahiran 14 November 1992 menjelaskan rutinitas kesehariannya ketika hendak berolahraga. Berawal dengan melakukan stretching hingga peregangan dipagi hari untuk meningkatkan fleksibilitas dan sirkulasi darah.

"Biasanya aku lakukan adalah olahraga ringan saja, seperti merentangkan tangan ke atas kepala, lalu mencondongkan badan ke setiap sisi dan bungkukan badan sampai menyentuh jari-jari aku," Katanya.

"Buat aku stretching di pagi hari udah kayak rutinitas yang otomatis, badan kayak ga enak kalo aja aku kelupaan," tambahnya.