Suka Makan Buah Markisa, 6 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Didapat

BUAH-buahan memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh manusia. Salah satunya adalah markisa. Ini merupakan salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi dan memberi manfaat beragam untuk kesehatan.

Markisa berasal dari tanaman merambat tropis berbunga yang dikenal sebagai Passiflora. Tanaman ini tumbuh di iklim hangat, termasuk Amerika Selatan, Australia, Afrika Selatan, dan India.

Baca juga: 3 Potret Mesra Al Ghazali dan Alyssa Daguise Pakai Busana Adat Jawa yang Dikabarkan Menikah Siri 

Buah markisa mengandung daging yang lembut dan banyak biji di dalam kulitnya yang keras. Orang bisa memakan bijinya dan daging buahnya, atau membuatnya menjadi jus, dan menambahkannya ke jus lain.

Markisa dilaporkan kaya antioksidan dan mungkin juga memiliki manfaat kesehatan lainnya. Penasaran apa saja manfaat buah markisa? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini, sebagaimana dilansir Medical News Today.

1. Kaya antioksidan

Markisa kaya antioksidan yaitu senyawa yang membantu memberantas radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Antioksidan memberikan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem tubuh. Ilmuwan tahu bahwa antioksidan meningkatkan aliran darah, khususnya ke otak dan sistem saraf.

2. Memberikan nutrisi utama

Buah markisa mengandung vitamin A dan C. Markisa merupakan buah yang bermanfaat dengan profil nutrisi yang menyehatkan. Markisa mengandung vitamin A tingkat tinggi yang penting untuk kulit, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh. Lalu ada vitamin C yang merupakan antioksidan penting. Markisa juga mengandung fosfor, niasin, dan vitamin B-6 yang dibutuhkan tubuh yang sehat.

Baca juga: Hanya Dengan Bahan Tradisional, Ini 11 Obat Batuk Alami 

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Markisa kaya vitamin C yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan dengan membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi dari makanan nabati, dan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dalam tubuh.