7 Cara Mudah Cegah Varises, Dijamin Berhasil

6. Hindari pemakaian baju ketat dan sepatu hak tinggi

Pemakaian baju ketat dapat menghambat aliran darah pada tubuh. Alangkah baiknya kamu memakai pakaian yang lebih longgar, sirkulasi darah kemungkinan besar lebih lancar ke tubuh bagian bawah.

Selain itu, memakai sepatu hak tinggi juga dapat memberatkan tumit sehingga aliran darah terhambat. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan sepatu dengan hak datar untuk memperlancar sirkulasi darah.

7. Rendam kaki dengan air hangat

Penyakit varises berhubungan erat dengan sirkulasi darah yang buruk. Jika kamu seharian berdiri atau duduk, cobalah sesekali merendam kaki dalam air hangat.

Suhu panas dari air bisa mengurangi kekakuan pada otot kaki. Di samping itu membantu melancarkan sirkulasi darah yang tadinya buruk. Dengan begitu, risiko varises secara tidak langsung bisa berkurang.

Demikian cara mudah mencegah varises. Pastikan cara-cara tersebut dilakukan secara rutin untuk membantu mencegah varises muncul.

(Martin Bagya Kertiyasa)