Ahli Gizi Beri Tips Cegah Stunting dan Obesitas pada Balita

Berikan MPASI yang cukup dan baik pada usia 6 sampai 23 bulan. Jaga kesehatan bayi dan anak melalui imunisasi, kebersihan, stimulasi, kebiasaan baik makan sayur, buah, lauk pauk, dan protein tinggi.

Terkait dengan masalah obesitas, ada baiknya orangtua memahami penyebab utama obesitas atau kegemukan. Obesitas bukan hanya disebabkan karena kurang aktivitas fisik dan makanan, tapi banyak penyebabnya.

Ia menyebut kalau pada orang dewasa atau remaja obesitas bisa terjadi karena stres yang menimbulkan inflamasi. Inflamasi inilah yang menimbulkan penumpukan lemak. Selain itu kurang tidur atau kelebihan tidur yang meningkatkan hormon ghrelin jadi pembawaannya lapar.

 Baca juga: Pemerintah Targetkan Angka Stunting Sebesar 14% pada 2024

“Mulailah dengan mengelola faktor penyebab utama seperti stres, terus jangan sampai stres, harus perbanyak aktivitas fisik dan mengatur waktu tidur, pantau berat badan dan lingkar pinggang,” tuntasnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)