6 Manfaat Buah Jeruk, Salah Satunya Menurunkan Kolestrol

MENJELANG akhir tahun, berbagai daerah mulai sering diguyur hujan. Meskipun demikian, jangan biarkan kondisi kesehatan menurun. Mengonsumi buah-buahan merupakan satu dari sekian cara untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu buah yang membawa banyak manfaat adalah jeruk. Selain rasanya yang nikmat, jeruk juga kaya akan kebaikan Vitamin C, mineral, dan antioksidan. Bahkan jeruk bisa mengatasi berbagai masalah seperti sembelit, kulit kusam, atau rambut kering.

 

Melansir dari hindustantimes, ada sebuah studi menunjukan bahwa phytochemicals dalam jeruk dapat melindungi tubuh dari kondisi yang menakutkan seperti penyakit jantung dan kanker. Jeruk juga membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Selain itu, beberapa peneliti mengkonfirmasi efek positif jeruk dalam memori dan kognisi. Diketahui, jeruk juga mampu mencegah kondisi neurodegenerative tertentu.

Berikut ini manfaat jeruk untuk kesehatan menurut ahli Ayurveda Dr Dixa Bhavsar yang dibagikan di instagramnya.

1. Meningkatkan pencernaan : Jeruk membersihkan saluran tubuh, membersihkan pembuluh darah, membersihkan saluran gastro-intestinal.