Selain Pilates, Lisa BLACKPINK Jalani 4 Pola Makan Sehat Ini

4. Minum banyak air putih

Semua orang pasti tahu betul manfaat meminum banyak air putih bagi tubuh. Selain agar tubuh tidak dehidrasi, manfaat lainnya adalah untuk kesehatan ginjal, membuat kulit sehat dan membantu menurunkan berat badan. Air mampu menekan nafsu makan berlebih, perasaan lebih kenyang membuat Anda tidak rakus dan ingin mengemil. Selain itu, para anggota BLACKPINK menghabiskan waktu berjam-jam untuk latihan menari setiap hari tentu saja mereka perlu untuk tetap terhidrasi.

5. Pilates

Lisa mengungkapkan bahwa dia rutin melakukan pilates. Hal ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, daya tahan, dan kekuatan otot. Lisa menyempatkan waktu setiap hari untuk pilates selama dua jam, itulah yang membuatnya tidak terpaku soal diet dan membatasi makanan saja.

Tubuhnya selalu bergerak produktif sehingga tidak sulit untuk menurunkan berat badan atau mempertahankannya. Bagi Lisa, itu semua sepadan karena ia dapat berolahraga sambil meningkatkan keterampilan menarinya juga.

(Helmi Ade Saputra)