7 Tanda Tubuh Kebanyakan Kafein, Malah Bikin Insomnia?

Gigi menjadi kuning

Keseringan minum kopi meninggalkan noda pada gigi Anda. Tidak langsung, tetapi dalam jangka panjang. Noda tersebut disebabkan oleh penumpukan tanin pada email gigi. Tanin ditemukan dalam konsentrasi tinggi dalam kopi dan teh hitam. Perlu pembersihan profesional dari dokter gigi untuk benar-benar menghilangkan noda tersebut. Namun, cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengurangi kopi, atau jika selalu menggunakan sedotan.

Sakit kepala

Kopi menyebabkan kecanduan. Hal ini karena zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia menyebabkan Anda mengalami ketergantungan. Jika Anda tidak mengonsumsinya, tubuh jadi tidak nyaman, cemas dan berujung sakit kepala. Oleh karena itu, ada baiknya mempertimbangkan mengurangi asupan kopi Anda atau menggantinya dengan sesuatu yang lebih ringan.

Pencernaan terlalu lancar

Pasti Anda heran bukannya baik ya pencernaan lancar? Ya! tetapi jika terlalu lancar juga tidak baik. Kafein bersifat sebagai pencahar alami yang mempercepat pergerakan usus. Jangan heran jika Anda selalu merasa ingin BAB setelah mengonsumsi minuman berkafein. Namun, konsumsi kafein berlebih dapat membuat feses menjadi lebih cair dan meningkatkan asam lambung.

(Martin Bagya Kertiyasa)