3. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang.
4. Meningkatkan kelenturan.
5. Mendukung perkembangan fisik, mental, sosial, perilaku dan kognitif anak.
6. Melindungi dari penyakit akibat kurang gerak seperti kegemukan, diabetes, hipertensi, keropos tulang (osteoporosis) dan lain-lain.
(Dyah Ratna Meta Novia)