Panduan Latihan Fisik Sesuai Usia untuk Cegah Osteoporosis

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis

Rabu 20 Oktober 2021 11:00 WIB

Ilustrasi (Foto : Timesofindia)

Baca Juga : Kunci Cegah Osteoporosis, Rutin Olahraga dan Penuhi Kecukupan Nutrisi

2. Dewasa

Mencegah penurunan massa tulang, kekuatan otot, dan postur tubuh.

Minimal 30-40 menit, sebanyak 3-5 kali seminggu.

Latihan fisik, weight bearing, tahanan, disesuaikan secara individual.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow

Topik Artikel :

LatihanFisik osteoporosis HariOsteoporosisSedunia

Telusuri berita Women lainnya