Dari Obesitas hingga Stroke, Ini 4 Risiko Penyakit Jika Suka Begadang

Stroke

Risiko mengalami stroke itu bisa terjadi karena idealnya manusia itu perlu waktu tidur selama 8 jam. Jika kurang dari 8 jam maka di bagian otak hipotalamus, sekresi hormon berpotensi meningkatkan nafsu makan.

Akan tetapi makan di waktu yang yang tidak tepat (harusnya Anda tidur, organ tubuh beristirahat) justru menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang semakin tinggi berisiko meningkatkan kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke dan penyakit lainnya.

Depresi

Begadang itu bukan cuma soal menguras fisik tapi juga mental Anda. Waktu yang harusnya dipergunakan untuk tidur malah digunakan untuk melakukan aktivitas lainnya.

Dalam melakukan aktivitas tersebut, saat tubuh merasa lelah Anda rentan overthinking. Overthinking menuntun pada kecemasan yang berlebihan dan Anda lama kelamaan menjadi depresi.

(Martin Bagya Kertiyasa)