WFH Bikin Kulit Kusam dan Kering? Simak 5 Cara Mengatasinya

Stretching tubuh

Stretching adalah penangkal stres yang hebat. Istirahat singkat dalam bentuk rutinitas peregangan, latihan menari, atau sesi Yoga 10 menit dapat memberikan keajaiban bagi suasana hati Anda.

Ini akan membantu mengurangi kelelahan layar, memberi tubuh Anda istirahat yang sangat dibutuhkan dari berjam-jam duduk di satu tempat. Bukan itu saja, itu juga akan membantu Anda tetap aktif dan fokus pada pekerjaan Anda. Dianjurkan untuk istirahat sejenak setiap satu jam.

Istirahat

Jangan menyelimuti diri Anda dengan keraguan, bersikap baik pada diri sendiri dan belajar untuk melepaskan. Akui dan terima bahwa Anda mungkin tidak 100% produktif sepanjang waktu dan tidak apa-apa, kita adalah manusia bukan mesin.

Sangat normal untuk merasa stres, jangan stres karena stres, tetapi beri diri Anda kebebasan untuk beristirahat tanpa rasa bersalah. Jadi, lain kali Anda merasa kewalahan dengan stres kerja dari rumah, kunjungi kembali pengingat ini, untuk menjaga pikiran dan kulit Anda bebas stres.

(Martin Bagya Kertiyasa)