MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Berusahalah untuk tidak duduk terlalu lama. Berdiri dan bergeraklah sepanjang hari misalnya melakukan tugas-tugas rumah.
3. Manfaatkan berat tubuh Anda dan benda-benda di sekitar untuk berolahraga.
4. Ikuti program olahraga online atau sesi olahraga virtual bersama teman-teman dari keluarga.
5. Mengonsusmi makanan sehat dan lezat dengan tepat, seperti:
-Perhatikan makanan yang dikonsumsi.