Ayah Bunda, Ini 5 Makanan yang Bisa Membuat Anak Tumbuh Tinggi

4. Pisang

Berbeda dengan sayuran, pisang lebih mudah diberikan ke anak karena mereka menyukainya. Pisang kaya mangan, potasium, dan kalsium yang dapat membuat anak tumbuh tinggi.

5. Buah tinggi vitamin C

Jeruk, apel, hingga mangga adalah buah-buahan tinggi vitamin C yang membantu tubuh menyerap dan memanfaatkan kalsium. Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan.

Selain ada makanan yang disarankan untuk dikonsumsi, ada juga makanan yang harus dihindari seperti soda. Minuman bersoda tidak hanya penuh dengan gula, tetapi juga merupakan penghambat kalsium.

Baca juga: Kisah Kesabaran Nabi Ayub: Kehilangan Harta, Anak, hingga Menderita Penyakit Kulit 

Soda sebenarnya sering menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium secara efisien. Seperti diketahui, kalsium sangat penting untuk tumbuh lebih tinggi.

Makanan kaya karbohidrat, terutama yang diproses seperti sereal, nasi, roti, dan pasta dapat berdampak negatif pada hormon pertumbuhan tubuh manusia.

Jika akan memberikan makanan sarat karbohidrat ini kepada anak, cobalah dan tetap berpegang pada biji-bijian dan makanan alami, bukan versi instan atau olahan. Secara umum, jauhi makanan olahan.

(Hantoro)