Jaga Imun, Yuk Konsumsi Menu Sehat #DiRumahAja

Salah satu kunci untuk bertahan di masa pandemi seperti sekarang adalah dengan menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Tidak hanya menerapkan pola hidup bersih, kita juga harus lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan imunitas yang baik, tubuh bisa menangkal virus pembawa penyakit.

Namun tuntutan pekerjaan saat work from home sering kali membuat waktu untuk menyiapkan makanan jadi terbatas. Agar asupan nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh tetap terpenuhi, berikut ini beberapa tips untuk membuat menu sehat peningkat imun secara praktis:

1. Buat Sarapan Sehat

Foto. ACE Indonesia

Sarapan merupakan salah satu hal yang paling sering diabaikan. Padahal, sarapan itu penting untuk metabolisme tubuh. Mengawali hari dengan sarapan akan membuat tubuh Anda terasa lebih berenergi. Manfaatnya, Anda bisa berkonsentrasi lebih baik dan tidak terlalu lapar saat makan siang.

Kelaparan bisa membuat Anda mengonsumsi makan siang dengan porsi lebih banyak dari seharusnya. Maka dari itu, sebaiknya jangan sampai melewatkan sarapan. Salah satu menu sarapan yang praktis, porsinya pas dan bisa dikreasikan bermacam-macam sesuai selera adalah roti.

Dengan kandungan karbohidrat, roti dapat meningkatkan energi kita di pagi hari. Untuk yang ingin pilihan lebih rendah kalori, bisa memilih roti gandum. Nah, untuk variasi rasa, Anda bisa menambahkan aneka topping mulai dari selai kacang, keju, daging iris, salmon atau buah-buahan seperti alpukat dan pisang.

Agar roti lebih nikmat, hangat dan teksturnya jadi renyah, Anda bisa memanggangnya beberapa saat di dalam oven toaster. Salah satu rekomendasi oven toaster yang bisa Anda gunakan di rumah adalah Oven Toaster 12L Kris.

Tidak hanya roti, Anda bisa memanggang dan menghangatkan berbagai jenis makanan dengan oven toaster ini. Tersedia fitur pengatur suhu dan timer hingga 60 menit. Di dalamnya sudah termasuk rak panggang, nampan dan alas penampung remah-remah.

2. Buat Susu Kedelai Sendiri di Rumah

Foto. ACE Indonesia

Susu yang kaya akan kalsium, protein, dan vitamin B12, vitamin A, dan vitamin dapat menjadi alternatif untuk menambah imun Anda selama melakukan work from home. Untuk Anda yang ingin menjaga berat badan atau alergi laktosa, Anda dapat mencari alternatif lain. Contohnya susu kedelai, sumber alami vitamin D dan protein dari nabati.

Tidak perlu repot atau bingung ke mana harus mencari susu kedelai segar setiap pagi. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah. Ada Klaz Pembuat Susu Kedelai yang dapat membuat susu kedelai hanya dalam 25 menit. Cukup tuang satu cangkir kedelai yang sudah direndam semalaman dan air 900ml. Pilih fungsi Soymilk pada panel kontrol. Sangat mudah dan praktis.

3. Mengonsumsi Jus Buah dan Sayur

Foto. ACE Indonesia

Buah dan sayuran merupakan sumber alami berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan serta imunitas tubuh. Untuk mendapatkan asupan vitamin harian sesuai yang dianjurkan untuk orang dewasa, mengejus buah dan sayuran merupakan opsi paling praktis.

Dibandingkan harus makan berpiring-piring buah atau sayur, jus saja semuanya ke dalam satu gelas. Lebih cepat dan mudah dihabiskan dalam beberapa tegukan. Agar kadar vitamin dalam buah dan sayuran tidak berkurang, Anda harus menggunakan juicer yang tepat. Seperti Novis Vita Juicer yang mampu menghasilkan jus dengan kandungan 56% vitamin yang lebih banyak.

Novis Vita Juicer ini memiliki empat fungsi:

• Citrus Max, untuk memeras jeruk tanpa biji
• VitaTec, memeras jeruk lebih halus, tanpa biji dan bulir
• Cold Press Centrifuge, teknologi juicer yang bisa mengekstrak vitamin lebih banyak dari buah dan sayur
• Smoothie / Puree, untuk membuat smoothie atau puree yang teksturnya lebih kental

Suara mesin Novis Vita Juicer sangat halus dan penggunaannya mudah. Terdapat katup untuk menuang jus dan fitur drop hold yang berfungsi mencegah jus tidak mudah menetes. Novis Vita Juicer juga mudah dibersihkan. Juicer dari Swiss ini beroperasi dengan daya konsumsi listrik 240 watt.

4. Persingkat Waktu Menyiapkan Bahan Masakan dengan Food Processor

Foto. ACE Indonesia

Waktu terbatas, namun tetap harus masak untuk makan siang dan makan malam. Solusinya, persingkat waktu untuk mempersiapkan bahan makanan. Gunakan alat bantuan seperti Food Processor Kris untuk mengolah kebutuhan makan Anda sehari-hari.

Alat ini memiliki 4 fitur, yaitu juicer, blender, mill, dan mixture. Dapat digunakan untuk menggiling, memotong, mengiris, memarut dan mencampurkan adonan. Anda dapat menggunakan alat ini untuk menghaluskan daging atau kacang. Food processor Kris memiliki 2 variasi kecepatan dan tombol pulse yang bisa dipilih sesuai kebutuhan.

Mudah bukan buat makanan dan minuman penuh nutrisi di rumah? Selain terjamin kebersihannya, Anda dapat menentukan sendiri asupan gizi sesuai kebutuhan keluarga. Semuanya bisa dilakukan dengan mudah, cepat dan praktis tanpa menyita banyak waktu selama work from home.

Satu hal yang pasti, seluruh produk di atas bisa diperoleh di ACE Indonesia. Selama PPKM, Anda tetap bisa berbelanja melalui ACE Online, aplikasi MISS ACE atau WhatsApp. Belanja dari rumah dan nikmati gratis biaya pengiriman*. Tetap tenang, tetap aman.

CM

(Yaomi Suhayatmi)