Psikolog: Breaktime saat Pandemi Covid-19 Bisa Jaga Kesehatan Mental

Sementara untuk mereka yang sudah memiliki buah hati, ada baiknya memperhatikan kebutuhan emosi anak, tidak sekadar fisik seperti makan dan kebersihan pribadi. Ia menjelaskann, meskipun masih tergolong usia muda, anak-anak juga memiliki perasaan dan dapat merasa tertekan atau stres.

Baca juga: Asah Kreativitas, Solusi Masalah Kesehatan Mental Remaja saat Pandemi 

"Ajari anak untuk mengenali perasaannya. Kalau anak sudah bisa diajak berkomunikasi cobalah tanya bagaimana perasaannya, ngobrol sambil bermain bersama anak. Ini tampak sepele tapi inilah jeda waktu untuk anak," bebernya.

Tapi bila anak belum dapat diajak berkomunikasi, cobalah meluangkan waktu dengan bermain bersama. Alih-alih memainkan gawai, Inez mengatakan untuk coba memerhatikan ekspresi anak sambil mengajaknya mengobrol tatkala bermain.

(Hantoro)