Minum Vitamin D Kurang Efektif Tanpa Berjemur Sinar Matahari

MENJAGA imunitas di masa Pandemi Covid-19 memang salah satu cara untuk melawan virus corona. Tidak heran, jika kemudian vitamin D menjadi buruan banyak orang.

Lewat podcast bersama Deddy Corbuzier, dr Henry Suhendra menyebutkan bahwa vitamin D memang baik untuk tubuh. Namun, ada catatan penting yang perlu diketahui masyarakat terkait dengan konsumsi vitamin D.

Dokter Nadia menjelaskan bahwa vitamin D merupakan satu-satunya vitamin yang diproduksi oleh tubuh kita sendiri. Nah, saat Anda mengonsumsi vitamin D dalam bentuk suplemen, tablet, ataupun makanan, maka itu dalam bentuk 'inactive'.

"Makanya, perlunya kita berjemur di bawah sinar matahari supaya vitamin D yang kita konsumsi itu berubah menjadi vitamin D yang aktif," sarannya.