Lari Tanpa Pemanasan yang Benar, Begini Efeknya Ke Tubuh!

Menurut Zee Zee, pemanasan yang enggak benar bisa membuat kita cedera sehingga kapok buat lari lagi. Soraya setuju sekaligus menambahkan, “Cedera soalnya bikin kita drop mental juga, jadi mengganggu aktivitas lah pokoknya”.

Sahila yang dulunya pernah menyepelekan pemanasan pun mengakui, “Pemanasan tuh ngaruh banget". Intinya, memang persiapan termasuk pemanasan yang benar, sangat diperlukan sebelum kita melakukan olahraga lari.

Mau tahu gimana pengaruh lainnya dari persiapan sebelum lari? Dengarkan selengkapnya di Podcast Arisan Sehat hanya di RCTI+.

(Martin Bagya Kertiyasa)