Cegah Serangan Jantung, Yuk Konsumsi 3 Makanan Sehat Ini

3. Sayur bayam

Jangan meremehkan kekuatan dan nutrisi yang terkandung dari sayuran bayam ini untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Tidak banyak orang tahu manfaat bayam dalam manjaga kesehatan jantung.

Sayuran bayam bukan hanya sumber vitamin K yang bagus, tetapi juga sarat dengan nitrat. Kedua nutrisi ini diketahui memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung dengan melindungi arteri dan mengurangi tekanan darah.

Baca juga: Studi: Minum Segelas Susu Setiap Hari Kurangi Risiko Sakit Jantung 

(Hantoro)