5 Rekomendasi Makanan Berprotein Tinggi untuk Vegetarian

Setiap sel yang ada di tubuh kita mengandung protein. Artinya protein bertanggung jawab untuk memperbaiki sel dan membuat sel baru.

Jadi, sangat penting untuk mengonsumsi protein yang cukup. Namun makanan non-vegetarian seperti daging dan telur dikatakan sebagai asupan protein tinggi yang ideal.

Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi protein nabati cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, kanker, tekanan darah, dll.

Karena itu, melansir Pinkvilla, berikut daftar makanan yang cocok untuk vegetarian yang dapat Anda tambahkan ke dalam rutinitas Anda agar kaya protein.

1. Kacang hijau