Jaga Gula Darah saat Lebaran dengan 3J

MAKANAN dan minuman saat Lebaran tentunya membuat kita sayang melewatkannya. Akibatnya mungkin kita makan tanpa berpikir panjang 

Akibatnya, gula darah mungkin melonjak akibat mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa memicu komplikasi. Meski begitu, kondisi tersebut bisa dicegah.

Dokter Beny Kurniawan, Sp.S adalah seorang Dokter Saraf yang berpraktik di RS AR Bunda Prabumulih menerangkan bahwa pengaturan makan adalah kunci gula darah penderita diabetes tidak melonjak saat Lebaran. Artinya, hindari konsumsi makanan manis dengan jumlah banyak.

"Setiap kali ingin makan manis saat Lebaran, ingat saja prinsip ‘3J’, yakni jenis, jumlah, dan jadwal. Artinya apa? Boleh mengonsumsi makanan atau minuman manis, asal sedikit dan berjarak dari satu makanan manis lain dengan makanan lainnya," katanya di Jakarta 

Selain itu, jangan terlalu mengandalkan obat untuk mengendalikan gula darah saat Lebaran. Pasalnya, gula darah seringkali masih sulit terkontrol.

"Jangan heran kalau saat Lebaran, gula darah masih tetap naik meski Anda sudah mengonsumsi obat diabetes. Mengontrol gula darah tidak bisa satu pilar saja atau memakai obat," tambahnya.