Tips Anak Mau Makan Sayur saat Sahur dan Buka Puasa

Terkait dengan trik membuat si kecil mau makan sayur saat sahur atau berbuka puasa, Prof Aryono mengatakan, ada dua cara yang bisa dicoba para orangtua.

"Pertama, untuk para ibu atau bapak, bawa si kecil ke dapur. Perlihatkan pada mereka sayur-sayur yang akan Anda olah menjadi makanan. Beritahu namanya dan kalau sudah jadi makanan, namanya apa," terang Prof Aryono belum lama ini.

Tidak hanya dikenalkan nama-namanya, tapi Anda sebagai orangtua, sambung Prof Aryono, juga beritahu apa manfaat dari sayuran tersebut untuk kesehatan. "Informasi-informasi sederhana saja," sambungnya.

Lalu, cara lain yang bisa dilakukan agar si kecil mau makan sayur saat sahur dan berbuka puasa adalah mengalihkan vitamin, serat, dan mineral yang terkandung di dalam sayur dalam bentuk puding atau agar-agar.

"Kalau misal si kecil belum mau juga olahan sayur langsung, maka Anda bisa berikan mereka puding, agar-agar, jeli, atau biskuit yang lebih digemari si kecil. Intinya, Anda tetap memasukkan manfaat yang ada di dalam sayur tetapi lewat makanan lain," tambah Prof Aryono.

(Dyah Ratna Meta Novia)