4 Tips Panjang Umur, Dicoba Yuk!

Tidak ada yang tahu, panjang umur seseorang. Ada orang yang berumur panjang dan ada juga orang berumur pendek. Namun, sebagian besar dari kita ingin memiliki umur panjang. Dan tentunya disertai kesehatan yang prima. Karena umur panjang tanpa tubuh yang sehat akan sia-sia.

Dikutip dari Money US News, berikut empat cara yang disepakati para ahli dapat berpengaruh terhadap umur seseorang:

1. Makan makanan rendah lemak jenuh

Umumnya, orang yang berusia panjang makan makanan rendah lemak. Mereka tidak mengkonsumsi gula rafinasi. Sebaliknya, mereka minum air, atau susu rendah lemak, dan mengonsumsi banyak buah dan sayuran hijau yang belum diolah.