Bolehkah Minum Susu saat Santap Sahur?

Tidak melewatkan santap sahur sangat penting dilakukan agar tubuh tetap sehat dan berenergi selama berpuasa seharian.

Untuk menu sahur, biasanya setiap orang memiliki referensi berbeda-beda. Ada yang sudah cukup dengan satu piring makanan berisi karbohidrat, serat, lemak dan protein. Tapi ada sebagian orang juga yang hobi mengonsumsi segelas susu sebagai asupan tambahan, dengan tujuan agar lebih berenergi dan tak cepat merasa lapar.

Tapi dari segi kesehatan, sebetulnya apakah meminum segelas susu sebagai salah satu menu asupan sahur itu diperbolehkan?

Dijelaskan oleh dr. Indah Fitriani, Sp.PD, meminum segelas susu saat santap sahur sebaiknya dilakukan dengan melihat kandungan nutrisi dari makanan sahur yang sudah dikonsumsi terlebih dahulu. Pasalnya, asupan susu nyatanya memang menambah kalori ke tubuh.