5 Makanan Ringan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Selama Pandemi Covid-19

4. Jus semangka

Jus semangka paling baik untuk memuaskan dahaga dibandingkan air putih. Jus ini rendah karbohidrat dan kalori serta tinggi nutrisi seperti serat, l-sitrulin, dan likopen. Secangkir semangka cukup untuk menyediakan 17 persen dari kebutuhan harian akan vitamin A serta 21 persen dari kebutuhan harian akan vitamin C.

Baca juga: Tetap Sehat saat Pandemi, Ini 7 Makanan yang Bisa Tingkatkan Imunitas 

5. Air kelapa

Air kelapa dikemas dengan elektrolit yang membantu tubuh mengembalikan tingkat cairan yang hilang karena keringat pada hari-hari musim panas. Air kelapa juga kaya nutrisi penting seperti kalium, vitamin C, dan magnesium. Lalu air kelapa rendah kalori dan lemak.

(Hantoro)