Berapa Kalori yang Dibutuhkan Tubuh per Hari? Cek dengan Metode Ini

Sementara KKB aktivitas fisik terdiri dari tiga jenis, dan setiap pekerjaan membutuhkan kalori berbeda tergantung aktivitas yang dilakukan.

1. Aktivitas ringan

Membaca 10 persen

Menyetir 10 persen

Berjalan 20 persen

Baca juga: Mi Shirataki Sangat Rendah Kalori, Simak 3 Manfaatnya untuk Kesehatan 

2. Aktivitas sedang

Menyapu 20 persen

Jalan cepat 30 persen

Bersepeda 30 persen

3. Aktivitas berat

Aerobik 40 persen

Mendaki 40 persen

Joging 40 persen

(Hantoro)