Pola Makan Tak Sehat, Jadi Tantangan Terberat Selama Pandemi

Lebih lanjut dia mengatakan, saat ini tren memesan makanan telah menjadi kebiasaan baru masyarakat selama masa pandemi Covid-19. Sebagian besar orang akan memesan menu yang enak-enak, terlebih dengan segudang promo yang ditawarkan. Kebiasaan yang tidak sehat ini pun tak terasa sudah dilakukan selama satu tahun. 

“Kita pun makan sambil kerja, akhirnya tidak sadar berapa banyak porsi yang masuk. Padahal kalau kita makan sambil fokus, kita sadar berapa banyak yang kita makan. Akibatnya, asupan makan berlebih," katanya.

"Belum lagi sehabis kerja, capek, nonton Netflix atau drakor. Tidak sadar terus nonton sampai larut malam. Lapar, celingukan lagi di dapur. Jam tidur juga jadi berkurang. Begitu terus,” tutur dia.

(Martin Bagya Kertiyasa)