MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Jangan biarkan tubuh berada dalam posisi duduk terlalu lama. Usahakan tubuh tetap rutin bergerak.
3. Lakukan peregangan setiap satu jam sekali ketika tubuh dirasa mulai tidak nyaman.
4. Kompres dengan air hangat untuk bagian tubuh yang mengalami 3K.
5. Jika dirasa 3K mulai mengganggu aktivitas dan berkepanjangan, konsumsi obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter.
(Hantoro)