Terungkap, Konsumsi 5 Porsi Sayuran dan Buah Setiap Hari Turunkan Risiko Kanker

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menjelaskan, terlepas dari manfaat kesehatan yang didapat dengan makan buah dan sayuran, hanya 1 dari 10 orang dewasa yang makan jumlah porsi sesuai rekomendasi.

Baca juga: Jalani Kemoterapi, Pasien Kanker Disarankan Konsumsi Makanan Tinggi Kalori & Protein 

Itu sebabnya, pakar kardiologi di NYU Langone Health dr Sean Heffron mengatakan konsumsi dalam jumlah porsi optimal tidak sepenting makan lebih banyak buah dan sayuran pada umumnya.

"Kebanyakan orang tidak makan hampir lima porsi buah dan sayuran sehari," jelas dia yang merekomendasikan orang-orang makan banyak sayuran hijau cerah dan beragam buah-buahan setiap hari.

(Hantoro)