Waspada, 8 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Organ Hati

5. Kurang tidur

Tubuh biasanya mengalami perbaikan dan detoksifikasi saat tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan stres oksidatif pada hati. Jadi usahakan tidur nyenyak minimal 8 jam sehari.

6. Obesitas dan gizi buruk

Kebiasaan makan dapat memengaruhi kesehatan hati secara langsung. Terlalu banyak makan makanan yang salah dapat menyebabkan lemak menumpuk di hati. Penumpukan lemak dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan hati.

Baca juga: Tak Hanya Maria Vania, Diletta Leotta Juga Senang Adu Pukul

7. Overdosis suplemen nutrisi

Suplemen nutrisi dan herbal tertentu berbahaya bagi hati jika jumlahnya berlebihan. Overdosis vitamin A dapat menyebabkan kerusakan hati.

8. Tidak melakukan vaksinasi

Hepatitis adalah salah satu penyakit utama yang memengaruhi hati. Jika Anda tidak melakukan vaksinasi hepatitis, maka kesehatan hati dipertaruhkan. Kesehatan hati penting untuk fungsi normal tubuh. Jadi, utamakan pola hidup sehat.

(Hantoro)