4 Makanan Sumber Kolagen, Bikin Kulit Makin Sehat

3. Jeruk

Semua pasti sudah tahu bahwa buah jeruk mengandung banyak vitamin C. Nutrisi yang satu ini memberikan peran utama dalam produksi pro-kolagen, prekursor tubuh untuk kolagen. Oleh karena itu, mendapatkan cukup vitamin C sangat penting untuk kesehatan kulit.

Baca juga: Beautypedia: Mengenal Kolagen dan Manfaatnya untuk Kecantikan Wajah 

4. Kacang

Kacang merupakan makanan berprotein tinggi yang mengandung asam amino yang diperlukan untuk sintesis kolagen. Cobalah mengonsumsi kacang mete, salah satu kacang yang mengandung zinc dan tembaga. Kedua kandungan tersebut meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen.

(Hantoro)