Bukan Dipasung, Ini 5 Cara Sembuhkan Gangguan Kesehatan Mental

Diet dan herbal

Diet makanan sehat menyebabkan fluktuasi suasana hati yang lebih sedikit dan pandangan yang lebih bahagia secara keseluruhan serta peningkatan kemampuan untuk fokus. Ini juga membantu dengan gejala depresi dan kecemasan. Sebaliknya, pola makan yang tidak sehat dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia atau stroke.

Spiritual

Penyembuhan spiritual dan energi melibatkan keyakinan bahwa 'tubuh energi' Anda memengaruhi kesehatan mental Anda. Misalnya, penyembuhan Reiki / telapak tangan membantu dalam pengurangan stres dan relaksasi dan juga dapat membantu gejala depresi.

Penyembuhan dengan melibatkan seni

Penyembuhan menggunakan indra melibatkan seni, tarian, dan musik, visualisasi, dan pencitraan. Misalnya, Terapi Seni membantu penyembuhan melalui penggunaan warna yang mengaktifkan organ dan kelenjar kita. Jadi, ketika kita melihat warna dan menyentuhnya, itu membantu peremajaan pikiran dan jiwa kita.

(Martin Bagya Kertiyasa)