Ini 4 Jenis Susu dengan Nutrisi Terbaik, Tingkatkan Kesehatan Tubuh

3. Susu sapi

Susu sapi adalah susu paling populer dan merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi. Kaya akan kalsium, vitamin B, serta mineral. Tapi bagi beberapa orang, susu sapi bisa menyebabkan alergi karena intoleran dengan laktosa.

Baca juga: Yuk Bikin Susu Panggang yang Lagi Viral di Medsos, Ini Resepnya 

4. Susu kedelai

Pilihlah susu kedelai saat mencari susu non-dairy yang tetap memiliki protein tinggi. Susu kedelai memberikan manfaat seperti mengurangi kolesterol, tekanan darah, dan mencegah risiko kanker payudara.

(Hantoro)